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女性内分泌失调的症状有哪些?如何预防女性内分泌失调?[图]

2019-09-13 19:08:31来源:励志吧0次阅读

内分泌是调节人体多个方面的关键,如果内分泌出现失调的情况,那么人体就有很多症状表现。内分泌失调对女性的很多个方面都有不利的影响,不仅是月经方面,还有皮肤、睡眠等,那么,女性内分泌失调的症状有哪些?如何预防女性内分泌失调?

1、内分泌失调的症状

1、白发脱发

白发早生也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

2、肌肤变化

大多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

3、脾气急躁

更年期提前早到,很多女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这些可能都是女性内分泌功能出现下降导致的症状。

4、过度肥胖

俗话说:“喝凉水都长肉”,很多女性经常发出这样的感慨。据医学内分泌角度分析,这可能和本人的内分泌失调有很大的关系,另外、高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、乳房疾病

乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6、体毛增多

不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

2、如何预防内分泌失调

1、黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大宗植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演首要角色,尤其是黄豆,可以转变体内激素的分泌。临床医学钻研显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身材新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

3、多多泡澡

泡澡是保持身心平衡最简略的法子之一,利用高温重复入浴的法子,可以增进血管压缩、扩大。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中耗损大宗能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能增进老旧角质更新,维持肌肤光滑过细。

4、身材健康就去献血

献血不仅是良好的社会公德,还可以大大增进自身代谢的能力,不但不会侵害健康,定期献血还是保持健康的法子之一。因此,只要身材健康,符合献血条件,还是去尽任务吧。

5、少吃快餐,远离毒素

快餐送给女人的是--血汗管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。

3、导致内分泌失调的行为

(1)减肥不当

市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应,从而导致激素失调。

(2)运动过度

运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。

(3)滥用药物

滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌药物以及酗酒等,都会扰乱激素分泌。

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